开练健身

开练健身免费版是专为健身爱好者打造的学习平台，平台为健身初学者准备了科学实用的建议与指导，助力他们更高效地开展健身练习。平台汇聚了海量健身动作教学内容，用户可随时观看视频学习，不断提升健身技能，掌握更多专业动作。此外，开练还支持用户定制个性化健身训练计划，让大家能按照专属计划进行训练，收获更优质的健身体验，清晰见证自身进步，塑造理想身材。感兴趣的用户不妨前来体验！

开练怎么重新登录

打开【开练】，点击【发现】进入主页，这可是重新登录的第一步哦。

在个人页面点击【头像】，就能进入个人信息页面，在那里可以查看账号绑定等相关信息。

在个人信息页面，点击【退出登录】按钮，就能启动退出操作了。

点击退出后，在弹出的【是否同步数据】提示框里选择【放弃】，这样就能重新登录账号啦。

开练健身怎么用？

在首页可以直接选择开始练习，还能查看动作库、饮食记录等各类功能。

在训练界面中能够查看到丰富的训练课程。

还拥有健身房器械使用方法可以查看。

在发现界面中能够对于自己的训练历史进行记录。

应用功能

训练计划

可以在这里快速制定健身训练计划，帮你开启最优质的训练模式

训练管理

你可以对自己的课程进行管理，这样能让你在之后的训练中获得更优质的效果。

课程信息

在这里就能轻松掌握相关课程信息，后续便可挑选健身课程开展训练学习。

数据跟踪

可以对自己的健身训练数据进行跟踪记录，这样就能清楚了解每天的训练情况。

动作推荐

为你推荐相关的训练动作，让你以后能有更多选择

数据记录

帮你记录运动数据，能让你拥有更优质的训练体验。

应用特色

海量动作

这里提供的训练动作十分丰富，日后你便能轻松挑选合适的动作开展训练。

课程管理

让你可以选择更合适的课程，以便更好地开展课程练习

专业教学

为你准备了十分专业的健身教学动作，帮助你更高效地学习掌握。

拆解动作

把健身动作拆解开来，学员就能清晰地掌握各类健身动作的详细讲解。

图表数据

会通过图表的形式向你呈现相关信息，让你能够清晰了解自己图表所包含的内容

轻松训练

以后在家就能跟着视频指导练习，健身体验会更好。

使用介绍

在这里用户可以快速的掌握相关的课程信息了

然后你就能快速的观看对应的健身动作

这样就能在这里选择合适的动作了

以后就可以按照平台提供的动作讲解进行健身

让你借助这样的方式开展健身活动，助力用户塑造出理想的身材曲线

更新日志

v7.0.3版本

健身以痛吻我，我报之以香蕉~

本次更新:

训练模块完成全新升级，对新手更为友好，同时支持多种训练模式。

-新增超500个训练计划，覆盖各类健身需求，真人与3D动作演示相结合，呈现更流畅的视觉效果：

-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；

-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。