绘睡

绘睡是一款专注睡眠健康的手机应用，能帮您缓解压力、提升睡眠质量，轻松解决各类睡眠困扰！它为用户提供了丰富的助眠音乐库、个性化睡眠评估以及一对一专家咨询等服务，不管是难以入睡或易醒的长辈，还是住在宿舍、合租房、商业街等易受噪音干扰的人群，亦或是因焦虑、烦躁等临时情绪问题失眠的朋友，都可以通过这款应用改善睡眠状况。感兴趣的话，欢迎在本站体验使用！

软件功能

我们依托自主睡眠医学中心的科研成果打造了一套智能评估系统，它能从根本上定位影响你睡眠质量的关键问题，并为你量身定制专属的睡眠优化方案。

CBT-I睡眠教学：由国内外知名高校的专业医学团队携手4A级别教学动画制作团队共同打造的高品质CBT-I教程，助力你洞悉睡眠的奥秘。

这里有一些帮助入睡的冥想资源：大量的助眠冥想音频和白噪音内容，能够帮助你减轻失眠困扰，改善睡眠状况。

睡眠智能硬件：智能睡眠监测指环、智能止鼾枕头、智能床垫这类助眠黑科技产品，能让你的睡眠状态更酣甜。

针对失眠困扰，我们为每位接受认知行为疗法（CBT-I）的用户配备专属睡眠顾问。顾问将通过每周一次的免费电话沟通与图文指导，提供基于专业研究的睡眠改善方案，全程陪伴并支持用户持续推进失眠干预进程，助力达成理想睡眠状态。

软件亮点

自然音乐：精心挑选别具一格且专业的音乐，助你舒缓身心，轻松入眠。

想和失眠说再见？不妨试试微风睡眠，遵循它的科学助眠方案，能切实提升睡眠质量，轻松进入梦乡，彻底告别睡眠困扰。

全程监控：会实时记录你的睡眠状态，连梦话都可能被收录，还特别为有打鼾习惯的用户录制呼噜声。

借助手机追踪睡眠周期，人们能够每日查看自身的睡眠质量与时长，从而及时了解睡眠状态的变化。

更新日志

v3.12.1版本

- 修复了若干问题

- 提升用户体验