开练

开练是一款由重庆远略科技有限公司打造的健康类工具，聚焦于健身计划的制定以及训练记录打卡，适用于从健身新手到健身达人的各个阶段用户。它深信积累所蕴含的力量以及进步留下的轨迹，把每一次训练、每一组动作都看作是实现蜕变的关键基石，为坚持终身训练的人群提供科学有力的支持。在最新版本中，对训练模块进行了升级，对新手更为友好，新添了数百个训练计划，同时配备真人与3D动作演示，还专门开设了凯格尔专区。此外，该工具还包含饮食管理、跟练以及打卡等功能，帮助用户实现高效健身，避免走不必要的弯路。

开练怎么使用训练模式

1. 轻点底部的【动作库】，即可进入动作库页面。

2、在动作库页面，点击【杠铃卧推】，进入动作详情页面。

3、在动作详情页面，点击【开始训练】，进入训练记录页面。

4、设置【训练内容完成训练】后点击【完成训练】，即可完成本次训练操作。

软件特色

1、课程内容充分考虑新手与健身达人的不同需求，涵盖从基础入门到部位强化的丰富内容。无论你健身经验多寡，都能在这里找到适合自己的课程，实现个性化训练目标。

2、训练记录模式聚焦训练本身，可快速记录动作、组数、次数等数据，支持热身、递减、超级组等多种训练形式，让记录高效不分心。

3、动作库涵盖三百多个常见训练动作，覆盖健身房、哑铃、徒手等场景，持续更新扩展且支持自定义动作，为训练提供丰富选择。

4、饮食管理功能含海量食物数据库，可量身定制食谱，同步记录体重、围度等多维数据变化，实现饮食与身体状态的协同管理。

软件亮点

1、训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式，新增数百个训练计划，真人与3D动作演示流畅，全面覆盖各类健身需求。

2、提供真人私教一对一跟练服务，专为健身小白设计，通过专业指导帮助新手快速掌握正确动作，降低入门难度，少走训练弯路。

3、打卡分享功能将健身过程可视化，每次打卡都是坚持的见证，让用户清晰看到自身成长轨迹，助力培养自律习惯，激励持续训练。

4、多维度数据追踪十分全面，不仅会记录训练数据，还能同步管理饮食以及身体围度的变化情况。如此一来，用户能够直观地了解到健身效果，进而及时调整健身计划，以达成设定的目标。