戒烟后多久才算成功 怎样算戒烟成功

来源:用户提交 时间:2020-09-10

对于吸烟的人群,想要获得健康的身体。戒烟是必不可少的一步,远离香烟,特别是有烟瘾的年轻人。培养一个良好的习惯非常的不容易。戒烟的标准是什么?戒烟多久才算是戒烟成功呢?其实,戒烟成功不是按照时间来决定的,只有达到以下要求,才能证明戒烟成功

 

1、戒烟没有带来暴躁

2、戒烟没有带来胃痛

3、戒烟没有带来体重改变

4、戒烟没有带来饥饿

5、戒烟没有带来紧张焦虑

6、戒烟没有带来疲倦乏力

7、戒烟没有带来头晕头痛

8、戒烟没有带来咳嗽

9、戒烟没有带来睡眠不足

这些是戒烟在生理上带来的痛苦,如果达到这些要求,说明患者戒烟成功,但是,戒烟带来的痛苦并非仅仅是生理上的,还有精神上的折磨。

吸烟不是一种生活方式病,而是尼古丁过多上瘾,患者吸烟对缓解疼痛一点帮助也没有,吸烟不仅伤害自己健康,也伤害自己的钱包,还会逐渐摧毁你的意志。

吸烟者会出现反应迟钝的现象,然而戒烟却可以帮你恢复自信和意志力,香烟中的尼古丁等有害物质会摧毁人类的心血管,胃部,肺部等多种器官。

年轻人现在抽烟的时间还不太长,还有戒烟的机会,如果吸烟者继续过量吸烟会引发身体某种潜在疾病。

那么有人就要问了,戒烟多少算成功?

戒烟时间要多久并没有下医学定论,一般患者能坚持戒烟几个月,已经是完全初步的成功,但不要存在侥幸心理,还是要继续坚持戒烟,两年是过渡期。

一般患者,从每天一包烟逐渐过渡到,三四天一包烟,然后一周一包烟,逐渐减少香烟的摄取才能将几年的烟瘾完全戒掉,具体的戒烟时间应看抽烟者的烟的依赖程度。

因为人在吸烟时,香烟中一些有害物质会给人大脑增添一种叫烟 碱的物质,让人产生愉悦的错觉,久而久之,人也就习惯了这种物质的存在,一段时间的戒烟会导致这种物质的缺失,人体会发生不适反应,这都是正常现象,只要熬过这段适应期,再坚持下去,就一定能戒烟成功。

有些患者通过吃药戒烟,吃药,可能速度会快一些,但有一些副作用,最好不要依靠药物来达到戒烟的效果。

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